Nach dem Übertritt ans Gymnasium sind unsere Schülerinnen und Schülern einer ganz neuen Situation ausgesetzt. Der gesteigerte Leistungsdruck, erhöhte eigene oder Fremderwartungen, mediale Einflüsse und hormonelle Veränderungen durch die Pubertät gehen oft mit Konzentrationsproblemen und Prüfungsangst einher. Yoga kann helfen, einen Ausgleich zum fordernden Alltag zu liefern, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern und Ängste zu reduzieren. Seit diesem Schuljahr gibt es deshalb jeden Freitag nach 13 Uhr einen Yogakurs, um die Akkus nach einer stressigen Schulwoche wiederaufzuladen. Die Schülerinnen und Schüler erlernen neben körperlicher Übungen Atem- und Meditationstechniken als Tools, die sie in Prüfungssituationen und auch zu Hause anwenden können, um sich zu entspannen.
Weitere Infos zum Wahlfach Yoga gibt es bei Fr. Kirchner unter nina.kirchner@schulen.nuernberg.de
